一日がしあわせになる朝ごはん～5分で作るごはんとパンと

一日がしあわせになる朝ごはんの感想

いつもの朝ご飯が変わるかも知れない・・表紙のイメージからも、本を開いてもそんな希望をもたらせてくれます。

本屋さんで何度も立ち読みして、やっぱり手元に置きたいと思って買ったのがこの本です。

とにかく写真がキレイでどのメニューも美味しそう♪

朝メニューのバリエーションが乏しい、でも考えるのが面倒。

栄養の偏りも気になる。

朝1番の☆ときめき☆が欲しい。

こんな思いを持ってる人におすすめのレシピ本です。

朝起きて、食パンを焼いて、バターをつけて、いつものジャムを乗せて・・飲み物で流し込む。

時間がないから仕方ない。お腹になにか入ればいいや～っみたいな朝ご飯生活に、ふと疑問をもったことはないでしょうか？

「朝ごはんを食べると集中力がアップする」とか「朝ごはんを食べる子供は賢くなる」といった話もよく耳にしますよね。

朝ごはんのパワーって侮れないんです。

しかし、ただ一つ残念なのは、結構ハードルが高いんですよね、朝食作り…。

メリットはわかるけど、忙しかったり、一秒でも長く寝ていたかったり。

朝ご飯を食べるメリットについては理解は出来るんだけど、そうはいっても、どーすればいいのかアイデアが湧かないですものね。

そこは素直に、出来る人の種をもらってくればいいんです。

私もそうでしたが、この本はそんなマイナスイメージを変えてくれました。

最大のポイントは「起きることが楽しみになる朝ごはんメニュー」がメインテーマとなっているところ。

朝食レシピ本は数あれど、ここがとても新しかったです。

作ること、食べることにウキウキして起きる朝から、しあわせな一日が始まる…タイトルに嘘はありません。

胃に詰め込むだけの朝ごはんとも、もうサヨナラですよ。

ウキウキ朝ごはんは「食べることを楽しむ」という食事の基本も思い出させてくれます。

また、セクションごとに栄養のアドバイス、マメ知識等も掲載されてます。

例えば、朝は卵一個しか食べてないけど栄養的に大丈夫？なんて質問に「トマトジュースを一緒に最強」になるとか、「パンの朝ごはんって太るの？」⇒「パンの選び方によります」とか。

食べ方、切り方なども参考になると思います。

ちょっとしたことなんですが、私は感動してしまいました。

また、朝ごはんビギナーさんの他、マンネリ気味の朝ごはんに悩んでいる人にもぴったりです。

トーストアレンジ集とで一か月分のお味噌汁のレシピは圧巻で、すごく実用的かつ、すぐに役立ちます。

ご飯・パン以外にも、卵料理やシリアル、スープにフルーツといったバリエーションの豊かさは和食派にも洋食派にもありがたく、使う人を選びません。

寝る前に読んで「明日の朝ごはんは…」と、みなさんアレコレ考えながら楽しんでいるのだと思います。

「朝ごはんを自由に遊ぶ」という新しい着眼点です。

ウキウキ朝ごはんで、ぜひ朝ごはんパワーとしあわせを感じてみて下さい。

『一日がしあわせになる朝ごはん』著者：小田 真規子   (著),    大野 正人 (著)

136ページ

『一日がしあわせになる朝ごはん』本の内容

購入前の注意点

好き嫌いの多い人には向かないかも知れません。

また、掲載されているレシピ自体は定番の朝ごはんです。ほんとに簡単に作れるものばかりなので、変わり種レシピをたくさん勉強したかった人、手間暇かけることに抵抗のない人などは、物足りないかもしれません。