投稿者：dokusho-nikki

めんどくさいがなくなる台所を読んだ感想

「めんどくさいからやらな～い！」が通用すればいいですよね、台所仕事…。

でも、食事は作らなきゃいけないし、台所はキレイにしておかないといけない場所だし。

ズボラさんにとって、台所はまさに「めんどくさい」の巣窟。

この本の「調理ウツ」、「後片付けウツ」というワード、めちゃくちゃしっくり来ました。

でも、どうせやらなければならない仕事なら、楽しんじゃった方がラクじゃない？…というのが著者であるスーパー主婦・足立洋子さんの主張です。

持ちあがらない重い腰にムチ打って、思いつかない献立のために頭を空回りさせて、なんて苦痛なまま動いていたら、いつまでたっても台所仕事は捗りません。

足立さんは「台所仕事ウツ」から解放されるヒントをたくさん教えてくれています。

台所仕事はやりたくなければやらなくてOKなのだと思っていますが、味方に付ければ人生がガラリと変わることに気付きました。

この手の本は他にも読んだりしているので、まあ目新し知識としてはそれほどないのですが、１つでも、２つでも「あ、なるほど！」と思える知恵が見つかったらそれで良しとします。

「考えない台所」よりは具体的なアイデアをもらった気がします。

めんどくさいをなくすには、その前に、「ラクになるにはどうしたらいいか？」を考える、その練習を積むことで考える時間がどんどん少なくなり、気が付けばスルーっとこなせるようになってる？ということのようです。

ここは、考えない台所でも共通するセオリーですね。

買い物の仕方、献立の立て方、それぞれの工夫次第で、関連する台所仕事の面倒レベルが変わるという足立さんからパワーをもらってください。

献立の立て方、料理のコツ

・一汁一菜は難しくない、献立はメインを決めて一点突破。

・菜常備よりは下処理済みの野菜。

この考え方は作り置きを推奨している他の本とは対照的です。

でも、おっしゃってる意味はよく分かりました。

作っただけで満足し、結局使いきれない常備菜は必要ないという考えです。

まとめ買いをするならこの野菜

・これさえあればなんとかなる野菜を常に用意しておく

⇒白い野菜（白菜、大根、キャベツ）

野菜の三種の神器（じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ）

・いざと言うときのためにこれらを使ったレシピを覚えておく。

中でも、足立さんお得意の“玉ねぎドレッシング”のバリエーションは取りいれたいなと思いました。

台所の後片付け

よく言われることですが、後片付けは調理中の一瞬のひと手間で後が楽になります。

はじめは真似でも、そのうち自分オリジナルの使い方ができるようになると思います。

要するに、家事は、嫌々ながらも慣れていくことでレベルアップし、最終的には好きになれる・・ということじゃないかな？

めんどくさいけどやらなきゃいけない台所仕事へのモチベーションを上げてくれる一冊です。

自分は何をめんどくさいと感じているのか、自分の中の「めんどくさい」と向き合うコツを学べます。

また「そんなに頑張らなくても大丈夫！」と、先輩主婦からの愛あるアドバイスで肩の力を抜いてくれるようなところも、この本の魅力だと思いました。

さて、めんどくさいがなくなった台所には何が現れるでしょう？

『「めんどくさい」がなくなる台所』著者：足立洋子

224ページ

本の内容

『「めんどくさい」がなくなる台所購入前の注意点』

挿絵等がほぼなく、文字ばかりの本です。

読書に慣れてない人にとっては読みづらいと感じる人もいるようです。

そういうタイプの方は書籍よりムックのような大きな写真がメインの本を見た方がイメージしやすいかも。

難しい内容ではないので、1日で読めます。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットとは？

最近、テレビの健康やアンチエイジングに関する番組で「体幹」という言葉をよく耳にします。

そもそも「体幹ってどの部分？」と思ったこと、ありませんか？

広い意味だと胴体全部、狭い意味だと横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋に囲まれた腹腔という部分だそう。

…難しいですよね。

要するに、人間の体を支える体の中心、体のコアと捉えればいいと思います。

この体幹を鍛えることを「体幹トレーニング」と呼ぶのはわかりますが、果たして「体幹リセット」とは…？

タイトルにモデルとある通り、モデルさんにあって一般女性にはない「モデル体幹筋」にスポットが当てられています。

運動のみだと体重は落ちなさそうなので、ダイエットというよりはスタイルアップに役立つ本と感じました。

このスタイルアップの効果のおかげで、すらっとしたモデルさんのように痩せて見えるという訳です。

もちろん、ある程度の期間は続けないと効果はナシ。

年齢や基礎代謝の個人差によっては結果が出るまで時間がかかると思うので、コツコツ続けることが重要でしょう。

もし頭痛などのトラブルが起きた場合、本の内容をよく読み直し、自分の体の現状を見直し、レベルダウンすることも必要かと思います。

正直、紹介されているエクササイズは「楽しく楽チン」ではありません。

と私は感じました。

私のように普段、運動を全くしてない人には、たった5分のエクササイズもキツク感じます（汗

何より、バランスよく引き締めることができるのがこの本の最大のメリットです。

「体幹リセット」とは、加齢による筋力の衰えによってズレてしまった体幹の筋肉、及びそれに関する部位を元の位置に戻すこと、でした。

目を閉じで、片足立ちで何秒立ち続けることができるか？で計ってみたところ

私は３0秒以上は立っていられるので、そこそこ体幹は保ってるんじゃないかと思うのですが、衰えないように維持しないといけないですね！

体幹リセットでは、スタイルアップや体のラインを整える効果が期待できます。

何でもただトレーニングをすればいいという訳ではないのですね。

改善したい所、自分の体の様々な部位を意識して動くきっかけになりました。

エクササイズは5種類のみですが、物足りなさはなく、続けるにはこれくらいがちょうどいいです。

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』著者：佐久間健一

95ページ

本の内容

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット購入前の注意点』

この手の本は文章で体の動きを解説しなければならないのですが、ちょっと説明不足が否めません。どうやって動かせばいいのかわからない所も。

運動不足の人には見た目よりハードなエクササイズなので、頑張り過ぎると逆に首や腰を痛める可能性も？

年齢も考慮し、十分注意が必要です。

結果もやはり個人差が大きいみたいですね。

『伝え方が9割』感想

この手の本ってたくさん出てますよね。

出せば売れるんでしょうか？

Amazonでは、ものずごい数のレビューがついてますけど、正直そこまですごい本だったかな？と思うのですが。

確かに、お仕事、恋愛、お友達、家族でも、気持ちをうまく伝えられないって人生の何割か損しますよね。

わかっていますが、なかなか難しいものですよね。

巻頭にハンディサイズの「伝え方が９割」の折りこみがあるのですが、本誌のまとめになっています。

読んだあとはこれで復讐できますし、持ち歩けば、必要な時にサッと見直すことができます。

繰り返し練習していけば、伝え方の技術向上に役立つでしょう。

意外と言葉や話し方って、自分でコントロールできないものだと、日々感じています。

著者の佐々木さんはコピーライターなので、言葉を扱うプロとして説得力は抜群です。

強いコトバをつくるために技術を改めて説明されると、ああ、そうだ、そうだった！もっと使わなくちゃ！って気づかされた部分もあります。

「コトバ」って意識して使わないと出て来ないですよね。

この本はビジネス本ですが、働いていない学生や主婦でも「伝え方」の勉強になるポイントはたくさんあると思いました。

基本的な文章の組み立て方が、とても分かりやすく書かれています。

逆に社会人の人は既に知ってることも多い・・って残念に思った人も居るでしょうね。

また例文が簡素なものばかりで、あまり参考にならないというか、もうちょっと応用きかせた例文を増やしてもらえたら有難かったです。

やたらデート関係の例を出すのは簡単だからでしょうかね？

でも、話すことも伝えることも、基本は「相手のことを想う」ことなのだと再確認することが出来ました。ついつい自己中心なモノ言いになってしまうので、謙虚な気持ちを忘れてはいけませんね。

本書でも常に「相手がいる」、「相手のメリットを考える」ということを意識して、いろいろなケースが書かれています。

伝え方によって相手の返答が変わってくるのは、誰しもよくわかることですよね。

「伝え方は技術」と言われるのは納得です。

しっかり磨いてもっともっと文章も上手くなりたいです。

『伝え方が9割』著者：佐々木圭一

212ページ

本の内容

「想いが強ければ伝わる」という考えはもう古いみたいです。

さすがはコピーライターの著者、伝え方へのこだわりは人一倍という感じでし

本書で一貫して感心していたのが「常に相手を意識している」こと。

テクニックを学ぶ本ですが、自分本位で独りよがりなやり方ではありません。

「相手からYesを引き出したい時は、相手のメリットを考えなさい」というマインドは、意外と忘れがちなことだったので、改めて勉強できて良かったです。

他にも「言葉でいかに相手を感動させるか」など、とにかく相手を想うことが真っ先に語られています。

これってつまり、コミュニケーションの基本中の基本です。

ご近所さんとのお付き合いが希薄になってきていると言われる昨今ですが、ＳＮＳでは異常なほど盛り上がっていますよね？

その中でも、やっぱり伝え方が上手い人と、そうでない人の差は大きいかも知れないです。

私は読まなかったけど、第二弾『伝え方が9割２』も出てます。

漫画版『まんがでわかる　伝え方が９割』も出ているので、読書が苦手な方はそちらを見た方が伝わりやすいと評判です。

結末の予想はついてたけど、やっぱり泣けた。それが感想

人生は巻き戻せない。その大前提がある上で、将来後悔しないために、こういった本から何を学ぶべきなのか…。

パラパラ漫画で有名な鉄拳さんのイラストが目を引く作品です。

私がこの本と出会ったのは歯医者さんの待合室でした。

他に読書欲をそそる本がなかったので、手にとったのですが、見てすぐわかる鉄拳さんのイラスト、文はあの水野啓也ですよ。

こんな本も出しているのか？！と思いつつ読み始めたら・・

読んでる途中で泣きそうになり、「ココで最後まで読むのはやばい！」と思い、慌てて本を閉じました。

歯医者の待合室で大人が泣いてたら、情けないヤツに見えてしまいますよね？

この本は買おう。

そう決めて帰宅してすぐアマゾンで購入したのです。

やっぱり泣きましたね。

また、水野啓也にやられた。

私も含め、この本を読むタイミングによって、かなり受け取り方や印象が変わるんじゃないでしょうか。

キラキラと充実した毎日を送る人にはつまらなく感じられたり、自分の生きてきた道を振り返っている人には共感や感動が芽生えたり。

そんなことを考えながら、この本の感想に正解も多数決もないと思いました。

読み終えて、自分の心に残っている何かを受け止められればいいのだと思います。

最初から答えを探そうとはしない方がいいのかもしれません。

『それでも僕は夢を見る』著者：水野敬也

168ページ

本の内容

シンプルに「生きるとは？」ということを考えさせられました。直球です。何かを教えてくれる本ではないのですが、読み手のそれぞれの心にいろいろなものを残し、自分は今生きているのだということを気付かせてくれます。

それは物語の主人公が、死期の迫った老人だからであって、この老人のように一生を振り返らないためにはどうすればいいのか、人生の途中にいる自分がそこから学ぼうとするからなのでしょう。

そしてやはり「自分にとっての夢」についても考えさせられます。

夢が叶わなかった人生は失敗の人生ですか？

悔しさしか残りませんか？

正解はないと思います。

ですが、わかったことは、つまらない人生だって人生ということです。

夢が叶わなくたって、ひたすら歩いてきた道だという事です。成功のなかったその道に、価値は全くないと言い切れるでしょうか？

夢に向かって頑張っていた時の感情のような、のちに心の財産となるものがきっとあるはずです。夢のための努力ももちろん必要だけど、大切なことはほかにももっとある。

老人は「夢」との対話であることに気付き、私の人生観も変えてくれた本でした。

鉄拳さんのイラストのおかげでサクサク読めます。鉄拳さんの絵はそれだけでジーンとくるものがありますね。哲学的な内容にもマッチしています。

病室にいる夢破れた老人が主人公なので、共感できるかできないか、評価が分かれる作品だと思います。

現在進行中で頑張っている人には向かないかもしれません。一度挫折を味わった人、立ち止まってしまった人の方が、感動が深いかなと思いました。

ただ、夢が叶わなかった時のことを想像するには、すごく手助けになりそうです。

そして、老人が語り掛けてくることはとても重たいですが、率直に感じたことや夢が叶わなくても「それでいいんだよ」と言ってもらっているような気がしました。

物語のあらすじ・ネタバレ

・死を目の前にして人生を振り返った時、夢が叶わなかった過去と向き合い、夢と対話し、夢が叶わなかった人生でも生きているだけで素晴らしいということに気付く。

・老人と、かつて捨ててしまった「夢」との対話で話が進む。老人は「夢」に励まされて一通の手紙を書くのだが、そのメッセージは「生きていることが何よりも素晴らしい」というもの。